ОФП для детей с 5 лет в Минске
Сила, скорость, выносливость, гибкость и координация — базовые качества для уверенного старта в спорте.
Небольшие группы и тренеры с профильным образованием.
С 5 лет
группы по возрасту и подготовке
До 12 детей
тренер видит каждого ребёнка
1 филиал
Лошица, Шпилевского, 60
БГУФК
профильное образование тренеров
Сильная база для движения и спорта
ОФП помогает ребёнку развивать основные физические качества последовательно, безопасно и с учётом возраста.
На тренировках дети бегают, прыгают, выполняют упражнения на равновесие, силу, мобильность и координацию. Тренер следит за техникой и постепенно усложняет задания, когда ребёнок готов.
Что развивают занятия
- Силу
- Скорость
- Выносливость
- Гибкость и мобильность
- Координацию и баланс
Группы по возрасту и уровню подготовки
Расписание и наличие свободных мест уточняйте по телефону.
5–8 лет
Игровые задания, координация, равновесие, подвижность и правильные основы движения.
9–13 лет
Техника упражнений, скорость, сила, выносливость и более сложные координационные задачи.
14+ лет
Осознанная работа над физической формой, техникой, выносливостью и контролем нагрузки.
Как строится обучение
1. Контроль движения
Осанка, мобильность суставов, равновесие и правильное положение тела в базовых упражнениях.
2. Координация и скорость
Работа с фишками, мячами и лестницей, задания на реакцию, точность и быстрое переключение.
3. Сила и выносливость
Упражнения с собственным весом, эстафеты и дозированная нагрузка без преждевременной специализации.
ОФП создаёт базу для занятий каратэ, ушу таолу и другими видами спорта. Материалы клуба: программы подготовки.
Физическая база для любого направления
ОФП не привязывает ребёнка к одному виду спорта. Она помогает легче осваивать новые движения, переносить нагрузку и увереннее чувствовать своё тело.
- Безопасность: задания соответствуют возрасту и уровню подготовки.
- Постепенность: нагрузка увеличивается после освоения техники.
- Разнообразие: упражнения меняются, чтобы развивать разные качества.
- Контроль: тренер видит каждого ребёнка и корректирует движения.
Как проходит первое занятие
Первое занятие помогает ребёнку познакомиться с тренером, залом и форматом группы без лишнего давления.
- Знакомство и разминка — простые задания на внимание и движение.
- Оценка движения — тренер смотрит, как ребёнок держит равновесие, приседает и координирует руки и ноги.
- Игровая часть — упражнения с мячами, фишками и мягким инвентарём.
- Спокойное завершение — лёгкая растяжка и обратная связь от тренера.
Специальная форма для пробного занятия не нужна. Подойдут удобная футболка, шорты или спортивные брюки и бутылка воды.
Что важно знать родителям
Можно ли прийти без опыта?
Да. Начальные группы рассчитаны на детей без специальной подготовки. Тренер постепенно знакомит ребёнка с базовыми упражнениями.
Не будет ли нагрузка слишком большой?
Тренер подбирает упражнения и объём работы по возрасту и уровню подготовки. Сначала ребёнок осваивает технику, затем нагрузка увеличивается постепенно.
Поможет ли ОФП в других видах спорта?
ОФП развивает общие физические качества: силу, скорость, выносливость, гибкость и координацию. Эта база полезна для каратэ, ушу, дзюдо и других спортивных направлений.
Что взять на первое занятие?
Удобную футболку, шорты или спортивные брюки, чистую спортивную обувь и воду. Специальная форма для пробной тренировки не нужна.
Как узнать расписание и наличие мест?
Позвоните по номеру +375 33 327-01-23. Мы сообщим актуальное расписание и подберём группу по возрасту.
Тренеры и филиал
ТРЕНЕР ПО ОФП И КАРАТЭ
Павел
Проводит занятия по общей физической подготовке и каратэ. Образование — БГУФК.
Учит детей выполнять упражнения технически правильно, дозирует нагрузку и помогает последовательно развивать силу, скорость и выносливость.
ТРЕНЕР ПО ОФП И УШУ ТАОЛУ
Валерия
Проводит занятия по общей физической подготовке и ушу таолу. Образование — БГУФК.
Спокойно объясняет задания, корректирует движения и помогает детям развивать координацию, гибкость и уверенность в своих силах.
ФИЛИАЛ В ЛОШИЦЕ
ул. Павла Шпилевского, 60
Вход со стороны двора. В филиале проходят занятия по ОФП, каратэ и ушу таолу.
Яндекс Карты ↗ · Google Карты ↗
Запись и консультация:
Отзывы о TORA CLUB на ул.Шпилевского 60
Отзывы родителей загружаются из официальной карточки филиала на Яндекс Картах.
Первое пробное занятие — бесплатно
Позвоните — сообщим актуальное расписание и поможем выбрать группу по возрасту ребёнка.