ДЗЮДО, БАЛАНС И УВЕРЕННОСТЬ
Дзюдо для детей с 8 лет в Минске
Тренировки в TORA CLUB помогают ребёнку развивать силу, координацию, равновесие, самоконтроль и уважение к партнёру. Первое пробное занятие проводится бесплатно.
Кому подойдёт дзюдо
Дзюдо подойдёт детям, которым интересно движение, работа в парах, контактные упражнения и понятные правила. На занятиях ребёнок учится безопасно падать, держать равновесие, контролировать тело и уважительно взаимодействовать с партнёром.
Развитие тела
- координация и ловкость;
- сила и выносливость;
- равновесие и реакция;
- гибкость и подвижность.
Характер и дисциплина
- самоконтроль;
- внимательность;
- умение слушать тренера;
- уважение к правилам и партнёру.
Безопасный старт
- малые группы до 10–12 детей;
- поэтапное освоение техники;
- контроль нагрузки по возрасту;
- первое занятие бесплатно.
Возрастные группы
Дзюдо в TORA CLUB рассчитано на детей с 8 лет. Группа подбирается по возрасту, уровню подготовки и действующему расписанию.
8–10 лет
База движения, страховка, правила поведения на татами, простые упражнения в парах.
11–13 лет
Более уверенная техника, развитие силы, координации, равновесия и тактического мышления.
14+
Углубление техники, физическая подготовка, работа над устойчивостью, скоростью и спортивными задачами.
Что входит в программу занятий
- разминка, ОФП и упражнения на координацию;
- освоение правильных падений и страховки;
- стойки, перемещения, захваты и работа с дистанцией;
- базовая бросковая техника;
- упражнения в партере и работа с партнёром;
- игровые задания для развития реакции, внимания и смелости.
Занятия строятся постепенно: ребёнок сначала учится управлять своим телом и безопасно взаимодействовать с партнёром, а затем переходит к более сложным техническим действиям.
Тренер Александр Бондарев
Занятия по дзюдо ведёт Александр Бондарев.
На тренировках он уделяет внимание технике, безопасности, дисциплине и спокойному прогрессу каждого ребёнка.
Тренер видить ошибки, контролирует выполнение упражнений и помогает детям уверенно осваивать новое.
Как проходит первое занятие
На пробной тренировке ребёнок знакомится с залом, тренером и базовыми правилами. Специальная подготовка не требуется: достаточно удобной спортивной одежды и желания попробовать.
Родители видят подход
Можно оценить атмосферу клуба, работу тренера и то, насколько ребёнку комфортен формат занятий.
Ребёнок пробует без давления
На первом занятии не нужно сразу показывать результат. Главная задача — познакомиться с направлением.
Где проходят занятия
Филиал TORA CLUB: Минск, ул. Янки Лучины, 14.
Запись: +375 44 784-98-59. Администратор уточнит возраст ребёнка, наличие мест и подходящее расписание.
Вопросы родителей
С какого возраста можно заниматься дзюдо?
В TORA CLUB занятия дзюдо рассчитаны на детей с 8 лет.
Нужна ли подготовка?
Нет. На начальном этапе ребёнок осваивает базовые упражнения, падения, перемещения и правила безопасной работы в паре.
Сколько детей в группе?
Клуб работает с малыми группами до 10–12 человек, чтобы тренер мог уделять детям достаточно внимания.
Первое занятие бесплатно?
Да. Первое пробное занятие проводится бесплатно.